TẬP LUYỆN ở BẤT CỨ đâU BẠN MUỐN
với HLV THEO PHONG CÁCH CỦA BẠN
Việc tập luyện thể dục đã trở nên dễ dàng, thuận tiện hơn khi bạn chỉ cần có máy tính bảng/laptop là có thể tập luyện vừa vui vừa khoẻ và được chọn HLV chuyên nghiệp theo phong cách và sở thích của bạn.
KHOÁ HỌC ONLINE
Thiết kế thời gian linh hoạt của lớp học online chỉ 30 phút mỗi buổi, 12 buổi mỗi tháng, giúp người muốn bắt đầu và bắt đầu tập lại xây dựng một nền tảng về tim mạch, kỹ thuật và thể lực, xây dựng một thói quen vận động lâu dài và sự tự tin.
01
Tập luyện với HLV chuyên nghiệp, hiệu quả
Ở đây sẽ có nhiều HLV (Coach) dạy đa dạng các bộ môn với nhiều phong cách dạy khác nhau cho bạn lựa chọn. Bạn chỉ cần đăng ký môn tập, lựa chọn HLV (Coach) theo phong cách và mục tiêu tập của bạn là bạn có thể bắt đầu lối sống khoẻ mạnh và tràn đầy năng lượng tích cực.
02
Tiết kiệm thời gian
Tiết kiệm thời gian di chuyển giữa nhà và phòng tập nghĩa là bạn có nhiều thời gian hơn để chăm sóc cho bản thân, gia đình và bạn bè.
03
Ổn định chi phí
Địa điểm luyện tập không bị giới hạn, không gian riêng tư, sẽ hỗ trợ cho bạn có một buổi tập hiệu quả, một hành trình ổn định, lâu dài.
mục tiêu
& lợi ích của
tập online
Mục tiêu luyện tập
- Tập theo lịch trình riêng của bạn.
- Bạn có thể chọn tập bất cứ lúc nào, ở bất cứ đâu.
- Giúp bạn dù có bận rộn đến mấy cũng có 30 phút luyện tập hiệu quả mỗi ngày.
- Giáo án tập cá nhân hóa theo mục tiêu & tình trạng của bạn.
- Được khám phá nhiều bộ môn luyện tập cùng một lúc. Không cần phải di chuyển đến studio Yoga để tập Yoga hay Pilates, không cần lo lắng phải đăng ký membership ở phòng gym để giảm cân.
Lợi ích luyện tập online
- Sự dễ dàng và linh hoạt trong việc lựa chọn thời gian & địa điểm khi tập luyện online sẽ xây dựng thói quen & ý chí và tình yêu cho việc luyện tập.
- Được lựa chọn và luyện tập đa dạng môn sẽ giúp bạn cải thiện cùng lúc nhiều nền tảng quan trọng như sức mạnh tim mạch, thể lực và kỹ thuật.
TẬP LUYỆN
VỚI NHIỀU BỘ MÔN
Circuit Training
Là lớp tập theo nhóm sử dụng trọng lượng cơ thể để tập luyện các bài thể lực tim phổi và sức mạnh cơ xương khớp để xây dựng vóc dáng cân đối, khỏe mạnh, dẻo dai hơn. Các bài tập thiết kế theo nhiều tổ hợp, mỗi tổ hợp có nhiều bài được xoay vòng với thời gian nghỉ ngắn, nhằm đốt mỡ thừa tối đa. Đi tập vui hơn, có động lực hơn khi tập theo nhóm có đồng đội, bạn bè, người thân. Coach của ATNT CIRCUIT TRAINING không những hướng dẫn kỹ thuật đúng, tập luyện hiệu quả, khoa học mà còn xây dựng một cộng đồng tập luyện cùng chí hướng.
(LISS, HIIT, CrossFit)
Yoga Mind
Với cuộc sống vội vàng như ngày nay, mỗi người chúng ta đều quay cuồng trong công việc, gia đình và xã hội. Và phần lớn chúng ta đều hướng ra bên ngoài, quên hướng vào bên trong chính con người của mình. Hiểu được vấn đề đó, ATNT YOGA MIND đã thiết kế chương trình tập luyện chỉ 15’-30’-45’ tập trung, bao gồm nhiều loại yoga khác nhau, chỉ cần kết nối với chúng tôi bạn sẽ được cân bằng TÂM TRÍ – THÂN THỂ – HƠI THỞ, cân bằng lại cuộc sống.
(Core for Yoga, Meditation & Breathing, Full Body Stretching, Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga)
Mat Pilates
Pilates được xem là một bộ môn trendy của một vài năm trở lại đây. Phù hợp với nhiều đối tượng, giúp rèn luyện cơ thể tổng thể hiệu quả, thúc đẩy sức mạnh, phát triển cơ bắp, cải thiện linh hoạt và tăng phạm vi chuyển động cho khớp. ATNT MAT PILATES thiết kế chương trình cơ động hơn vì ít phụ thuộc vào thiết bị máy móc và rất tiện lợi giúp hội viên có thể tập luyện bất kỳ đâu, kể cả đi du lịch, chỉ cần một tấm thảm tập và chiếc thoại là có thể tham gia.
(Pilates Movement, Body Weight Pilates, Pilates Rehab)
8 tuần tập luyện tăng cơ, giảm mỡ
Khoẻ
sẽ play
được 
Đăng ký ngay để tham gia lớp online tập nhóm hấp dẫn này nhé!